Vaikka saliharjoitukset ovat tauolla, Seinäjoella kokoonnutaan ulkoilmaharjoituksiin / kuntopiiriin läpi kesän joka tiistai ja torstai tuttuun aikaan klo 18.30–20.
Kokoonnumme pääasiassa Jouppilanvuoren kuntoradalla ja sen ympäristössä. Poikkeuksena puistoharjoitukset, jotka järjestetään kirkkopuistossa (jos nurmikko sateen jäljiltä märkä, kokoonnumme kuntoradalla). Kesän alussa on jo ollut mm. armeijan kuntorataa, lihaskuntoa, venyttelyä, taichi-harjoituksia, mäkijuoksua, potkujen läpikäyntiä ja pukkihyppyhippaa. Armeijan kuntorata kuitenkin pyritään käymään läpi aina vähintään yhden kerran ja joka neljäs kerta voi seurata siellä omaa kehittymistä. Jos haluat mukaan, voit kysellä tarkempia tietoja mm. lähtöpaikoista Seinäjoen vetäjiltä Janilta tai Tiinalta.
Tuleva ohjelma lyhyine esittelyineen (muutokset mahdollisia ja toiveet pyritään ottamaan huomioon):
ti 17.6. Armeijan kuntorata
Alkulämmittelyt, armeijan kuntoradan läpikäyntiä ja halutessa kellotusta (voi seurata kehittymistä)
to 19.6. Lihaskuntoa
Alkulämmittelyt, armeijan kuntorata, lihaskuntoharjoituksia
ti 24.6. Taichi-harjoituksia
Alkulämmittelyt, mäkijuoksua Joupiskan rinteillä, taichi-harjoituksia Joupiskan huipulla, armeijan kuntorata
to 26.6. Puistoharjoitukset
Alkulämmittelyt, lyöntejä, potkuja... (jos nurmikko sateen jäljiltä märkä, erilaisia harjoituksia kuntoradalla)
ti 1.7. Armeijan kuntorata
to 3.7. Lihaskuntoa
ti 8.7. Taichi-harjoituksia
to 10.7. Puistoharjoitukset
ti 15.7. Armeijan kuntorata
to 17.7. Lihaskuntoa
ti 22.7. Taichi-harjoituksia
to 24.7. Puistoharjoitukset
ti 29.7. Armeijan kuntorata
to 31.7. Lihaskuntoa
ti 5.8. Taichi-harjoituksia
to 7.8. Puistoharjoitukset
ti 12.8. Armeijan kuntorata
to 14.8. Lihaskuntoa
…jatkuu aina niin pitkälle, että saliharjoitukset alkavat.
Listaa päivitetään aina tarpeen mukaan.
